JAK 2

Wiesz jak koksy powinny byc brane pod okiem lekarza to nikt by niebral bo niestac ich by bylo na oplacenie go !! Ja bralem 11ml deki i niestety z niemoich przyczyn dopiero w poniedzialek bede mial clomid ( mialem miec go wczesniej) i minie mi chyba 3 tydzien od ostatniego strzalu i wychodzi na to ze jeszcze zostal mi tydzien cyklu !

rozlusz sobie mniej wiecej co 6-8 godzin ja bym zaczynal jak juz od 2

100seta, na moje oko nie radzisz sobie z obliczeniami, więc naprawdę lepiej daruj sobie, a spróbuj najpierw ogólnie wprowadzić "10 przykazań" w życie. Zacznij od nauczenia laski, że jeść trzeba i że "małe porcje co 2-3 godziny" nie oznacza "jeden liść sałaty 5x dziennie", że słodycze i czipsy należy odstawić, że można [...]

jem różnie , śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?

jem różnie , śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?proszę o [...]

napisales 410 kg jak dlamnie to jest tam 430 kg 8*50=400 2*5 =10 I gryf warzacy 20 kg to w sumie daje 430 Hyba ze te 8 krazkow to nie sa 50 tylko 47,5 kg ale z takimi sie nie spotkalem

No ja tez mysle co to bedzie w czasie swiat.Diety specjalnej nie bede stosowała bo juz chudnac nie chce,nawet wskazane jest mi przytyc..tylko ze przytyc tez nie chce. Ja sobie biegam teraz 2-3 razy w tyg po 40 min tak dla kondycji...z jedzeniem to jest tak jak dawnej czyli za specjalnie nie zwiekszyłam porcji. A w wigilje z ranca jeszcze pojde [...]

malinka odradzam tobie ckd i inne diety nisko ww ja jestem na weglach 1,5 tygodnia i 1,5kg mniej(wiem ze to woda ale zawsze cos) wizualnie powoli wszystko sie poprawia... znam cie troche jestesmy podobne do siebie... diety nisko ww sa fajne bo niby takie super szybkie itd. ale na weglach tez schudniesz i nie bedziesz musila sie zrzekac swoich [...]

Nie.nie biegam na czczo,tłumacze sobie ze musze kondycje utrzymac jak chce za 2 lata na AWF zdawac heh i chce byc cały rok w formie...ale mam tez swiadomosc ze pale kcal:/ Racja ile mozna mówic mi to samo....beznajdzieja jestem. a no prawda ze dorcius troche przesadza... jej zycie, jej zabawki;< Moje zycie..tylko nie chce sobie tymi zabawkami [...]

1-16 sust 250e3d 1-14 deka 200e4d 10-17 win 50 ed w 6 i 12 tygodniu hcg 2x2500 e4d (w każdym z nich tak, czyli 5.ooo ale rozbite na 2) 1-16 cabaser 1/2week, lub 1/4e5d exe, gdyby był jakiś problem to coś się będzie myśleć w ciemno, a jak nic się nie wydarzy to przed pct się doda, tak żeby w ciemno zbić estradiol. pct: 10 dni po ostatniej suście [...]

Moze troche sie rozchodzilem racja :D . Czy serwatka to dobry pomysl? Moja odpowiedz ? Nie ! Juz lepiej zaiwestwac w WPC ze sklepu SFD, bo dobrze wypada cena/jakosc. Jak ktos ma wiecej kasy moze kupic izolatke i po temacie mi sie wydaje. Trzymaj sie od serwatki z daleka, takie moje zdanie. Z tym testosretonem to nie wiem, ale pobudzony jestem po 2 [...]

A ja nie. Jak to się robi?

Widziałem go może z 2 razy jak przyszedł do klubu, pokazać pas mistrzowski i jakiś puchar z mistrzostw świata. Najpierw nie mogłem zajarzyć kto to, ale po chwili wyszedł na środek pokazał swoje ostatnio zdobyte trofea. Gdybym go spotkał gdzie indziej nie powiedziałbym, że jest zawodowym mistrzem świata w muay thai w swojej kategorii wagowej

Ok rozumiem, mam pytanie jeszcze co do zażywania. Widze ze mam to zażywać przed i po treningach załóżmy. Ale chodzi tylko o siłownie czy treningi też? Bo mam tak ułożony plan ze codziennie mam jakiś trening (w jednym dniu 2 razy dziennie() a gdy jest cieplej to może być tego nawet więcej. Mógłbyś dokładnie powiedzieć jak dawkować?

A: Przysiady 4s Wiosłowanie 3s + reszta B: MC 4s Wykroki 2-3s Ściąganie wyciągu górnego do klatki [jak masz drazek to podciąganie na drazku 3s + reszta

A: Przysiady 4s Wiosłowanie 3s + reszta B: MC 4s Wykroki 2-3s Ściąganie wyciągu górnego do klatki [jak masz drazek to podciąganie na drazku 3s + reszta Co do diety to 10 wskazówek zywieniowych: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

No ostatnio na forum kilku użytkowników wrzucało swoje diety "wysoko proteinowe" do oceny, to mieli ~3.5g/kg białka, jeśli będzie miał te 2.5g to ok, tylko po prostu niech nie przesadza tak jak wielu bo więcej nie znaczy lepiej ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-30 18:29:56

Ostatnio modne. Jak zobaczyłem ile kolesiowi z silki na 1 cykl rozpisał to się przerazilem. Prop, tren a , master p po 1ml co 2 dzień i okresowo tura z oxa. Po rozmowie został przy samym propie...

[...] CO CI TO ??? 2ile B, WW, Tł /na kg masy ciała w dni ładowan? /// BIAŁKO 2.5GRAMA NA KILOGRAM MASY CIAŁA...WĘGLI 12GRAM NA KILOGRAM MASY CIAŁA 3czy podczas tej diety i treningu spada siła i masa mięśni? /// TAK 4diete stosuje sie okreslony czas czy do uzyskania zadowalajacego efektu? /// JAK ROBISZ JĄ Z GŁOWĄ TO DO UZYSKANIA ZADOWALAJĄCEGO EFEKTU

a co do spadków masy miesniowej jak robisz z głową moga byc naprawde małe a powinno trawac min 2 miech bo zanim organizm dobrze się przestawi